Programa

ABRAÇA-TE

[ Sê a mãe e mulher consciente que queres SER ]

  1. Um método, acompanhado passo a passo, para seres a melhor versão de ti mesma.
  2. Uma caminhada de transformação assente na verdade, sem julgamentos, iluminada passo a passo, rumo a relações familiares serenas e em harmonia.
  3.  
  4. Um programa que te vai permitir atingir o equilíbrio que desejas na tua família.

Inicia a 01 de Junho

Se houvesse uma maneira de conseguires criar conexão e uma relação autêntica, saudável e tranquila com os teus filhos, sem recorreres a berros, ameaças, castigos e palmadas, estarias finalmente comprometida a ser uma mãe autêntica, real e consciente? 

 

Eu vou guiar-te NUM PASSO A PASSO QUE VAI….

Permitir que te sintas mais LIBERTA, ALEGRE, CONSCIENTE e CONECTADA  contigo mesma para que depois possas viver conectada com a tua família.

Ajudar-te a viver uma PARENTALIDADE Consciente livre de CULPA, ANSIEDADE e FRUSTRAÇÃO.

 Assegura-te que os teus filhos crescem sem feridas da infância!

Se…..

Imagina como seria se…..

Estás preparada para…

Sim!!! Então inscreve-te neste curso online!

Olá, o meu nome é Ana Henriques!
Sou mãe de uma menina!
Sou, uma menina mulher de sorriso fácil e adoro sentir-me criança.
Sou companheira de um homem especial que acolhe com amor todo o meu mundo de muitas emoções. Sinto-me segura.
A família tem para mim um enorme valor! Sei hoje que é o que me move. A minha tribo, ahoooo!
Desde sempre que a área de desenvolvimento pessoal me fascinava, lia imenso, para satisfazer a minha curiosidade e também por uma necessidade enorme de me compreender. De compreender a minha família.

Em 2009 deixei-me chegar a um limite, não me respeitei e encontrei o meu lado sombra, tive um burnout. Mudei de trabalho, mas mesmo assim, já não cabia ali, aquele já não era o meu sonho.

Em 2013 e depois de uma grande espera, nasceu a minha filha, o meu sonho de sermos família. E com ela o maior curso de desenvolvimento pessoal e é intensivo.

Costumo brincar que foi um projecto demorado mas perfeitinho. Sei hoje que a dificuldade em engravidar me trouxe a paciência e a flexibilidade que tantas vezes é necessária.

As 𝙢𝙖̃𝙚𝙨 𝙨𝙖̃𝙤 𝙤 𝙢𝙤𝙩𝙤𝙧 𝙙𝙖𝙨 𝙨𝙪𝙖𝙨 𝙛𝙖𝙢𝙞́𝙡𝙞𝙖𝙨 e todas as aprendizagens que fui fazendo ao longo do tempo trouxeram-me ao meu 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐́𝒔𝒊𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒓 𝒆 𝒊𝒍𝒖𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓 𝒂𝒔 𝒇𝒂𝒎𝒊́𝒍𝒊𝒂𝒔 𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒐𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒗𝒆𝒏𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒎 𝒄𝒓𝒆𝒔𝒄𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆𝒎 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆̂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒆 𝒆𝒎 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊́𝒃𝒓𝒊𝒐 (𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆). 
Criei um ninho para acompanhar crianças, mães e acima de tudo famílias. Acredito que posso 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶́𝗹𝗶𝗮𝘀 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗺 𝗮𝘀 𝘀𝘂𝗮𝘀 𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗶𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗼, 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼, 𝗿𝘂𝗺𝗼 𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗲 𝗲𝗺 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮.
Este ninho chama-se OHANA, Famílias Conscientes e é uma feliz coincidência com o meu nome, em Havaiano significa famílias felizes.
A Educação Mindfulness, a Parentalidade Consciente e a Educação para as Emoções são as áreas que mais desenvolvo no meu trabalho com as famílias e escolas.
A minha constante busca por conhecimento é motivada também pelas necessidades que vou observando nos outros, a intenção é beber informação para partilhar e servir quem se cruza no meu caminho, se assim o entender. Para crescermos juntos.
Criei dois programas com metodologia própria para educadores e professores e também para mães e famílias. Estes programas assentam na experiência que tenho no terreno com crianças, jovens e famílias ajudando os adultos na relação que têm com as crianças, estabelecendo relações tranquilas e saudáveis emocionalmente.
Estou aqui para cuidar de ti, em amor.
Ana Henriques

Apresento-te o programa ABRAÇA-TE

6 semanas de TEMPO para TI, com orientação, passo a passo, para transformares a tua vida rumo a relações familiares harmoniosas.

O QUE INCLUI?

  1. Este não é um curso.

É um Treino onde a cada semana vais aplicar todos os ensinamentos e no final terás a transformação que desejas na tua vida.

 

No final desta caminhada vais ainda sentir:

– Clareza na forma como olhas para a tua vida e para ti; 

– Paz interior por te aceitares como és, perfeita na tua imperfeição e por aceitares o(s) teu(s) filho(s) como são;

– Mudanças de dentro para fora;

– Liberdade;

– Serenidade quando te colocas em primeiro lugar e sabes definir limites;

– TEMPO;

– Ferramentas que te vão permitir identificar as necessidades da tua família e a comunicar de uma forma eficaz;

  • – Melhor relação contigo e com a tua família.

O QUE VAIS APRENDER

Módulo 0 - Mergulha

A mudança começa em ti. Vais mergulhar na tua história e na tua vida para que possas caminhar nesta jornada de dentro para fora, confia vai tudo correr bem!

Módulo 1 - Parar

Parar e respirar com consciência vai permitir-te começares a criar as fundações necessárias para esta jornada. Vais perceber a importância do autocuidado e da regulação e como colocá-los em Prática. Irás aprender estratégias de Minfulness que farão a diferença na tua vida e na tua relação com os teus filhos. Nesta semana irás cuidar de ti para cuidares dos teus. Qual o teu tipo de amor?

Módulo 2 - Observar

Vais descobrir os valores por detrás da Parentalidade Consciente, os teus valores e os da tua família. Todas as famílias deveriam ter como base este trabalho de encontro de valores, vou guiar-te neste processo. Aprenderás o teu estilo parental e vais definir as tuas intenções como bussola para a mãe que queres ser. Vou guiar-te pela roda da vida e das emoções para que possas ajudar os teus filhos a lidar com as suas próprias emoções. Acolhendo.
Vais aprender a observar as necessidades e limites da tua família através do método LASEr e o mapa de temperamentos.

Módulo 3 - Escuta

Vais aprender a escutar novas formas de linguagem e identificar qual o tipo de linguagem de amor da tua família. Reconhecer quais os obstáculos à comunicação e como os evitares para conseguires conexão e cooperação dos teus filhos. Comunicar (Mente e coração) para ser ouvida. Levarás contigo um conjunto de estratégias de comunicação consciente e não violenta para aplicares com a tua família. Comunicar para evitar, castigos, birras, palmadas e tudo aquilo que te causa stress.

Módulo 4 - Agir

Encontrarás estratégias para criar hábitos e rotinas saudáveis para toda a família. Vais definir as escolhas conscientes e de auto cuidado para o teu dia a dia. Define o exemplo que agora queres SER. Vais assumir um compromisso para contigo e para com os teus filhos.

Bónus - Abraça-te

Estratégias mindful e conscientes para o teu dia a dia; Estratégias mindful e conscientes para toda a família

Quero que saibas que estarei sempre ao teu lado!!!  

SIM, vou pedir-te e ajudar-te a assumires o compromisso contigo mesma!

Mas eu posso GARANTIR-TE !!!

Desde que estejas disposta a investir algumas horas por semana e a procurar ajuda sempre que precisares não há forma de não teres resultados.  

Se chegaste até aqui, tenho certeza de que realmente desejas sentir que conquistaste os resultados que podem mudar a tua vida.  

E essa é minha grande promessa. 

Nunca desperdiçarás tempo ou energia. Irás sentir em todos os momentos que o que estás a fazer te está a aproximar dos resultados que desejas na tua vida.

Bónus

Acesso Vitalício à comunidade


Bónus estratégias Mindful e conscientes para o dia a dia

 

Mentoria em grupo no pós curso.



Quero ABRAÇAR-ME e ser a mãe e mulher que quero SER!

Inspira-te nas mulheres mães que já iniciaram o seu caminho, já fizerem este programa!

Condições

PRONTO PAGAMENTO

    O que está incluído?

    ©      5 semanas de orientação passo a passo com vídeos e PDF’s de apoio (197€)

    ©      Diretos de conteúdos e esclarecimentos de dúvidas

    ©      Comunidade exclusiva vitalícia (valor incalculável)

    ©      3 Bónus (97€)

    ©      1 Bónus – Gestão do tempo – apenas para inscrições nas primeiras 48h

    ©       Acesso a todos os materiais e atualizações do programa durante 1 ano


    Valor final do curso: 197€

    Valor promocional do curso: 137€

    PAGAMENTO 2 X

      O que está incluído?

      ©      5 semanas de orientação passo a passo com vídeos e PDF’s de apoio (197€)

      ©      Diretos de conteúdos e esclarecimentos de dúvidas

      ©      Comunidade exclusiva vitalícia (valor incalculável)

      ©      3 Bónus (97€)

      ©      1 Bónus – Gestão do tempo – apenas para inscrições nas primeiras 48h

      ©       Acesso a todos os materiais e atualizações do programa durante 1 ano


      Valor final do curso: 197€

      Valor promocional do curso: 2x 75€


      Recebes ainda uma garantia de 7 dias sem risco. No final desses 7 dias terás acesso apenas ap primeiro módulo.

      Ou seja, tens a oportunidade de experimentar 1 semana inteira ANTES de assumires um compromisso final.
      Se não te sentires totalmente confiante e satisfeita com os ensinamentos transmitidos, basta entrares em contacto e o teu investimento será devolvido, sem questões.

      Perguntas Frequentes

      – Este programa é para Mulheres, Mães comprometidas consigo mesmas.

      – Este programa é para mulheres que se sentem cansadas e sem tempo no seu dia a dia mas que se vão esforçar na sua auto-transformação.

      – Este programa é para mulheres que não têm medo de olhar para dentro e experimentar novas estratégias.

      – Este programa é para mães que querem o melhor para os seus filhos e reconhecem que têm de mudar (algo) pela bem da sua família.

      – Este programa não é para pessoas que não querem partir para a Ação.

      – Este programa não é para pessoas que não assumam compromissos consigo próprias.

      – Este programa não é para mães que escolhem fazer o melhor por elas e pelos seus filhos.

      O programa arranca oficialmente dia 01 de junho de 2021. 

      A aula de apresentação em direto será (em principio) terça dia  01 de junho às 21h30.

      Tens acesso a uma plataforma 24 horas por dia e à gravação de todas as sessões.

      O Programa ABRAÇA-TE dura 6 semanas de tempo para ti .

      No entanto terás acesso durante 12 meses à plataforma e acesso vitalício à comunidade exclusiva.

      Eu sugiro que reserves no mínimo meia hora diária para completar os desafios.

      E pelo menos 90 minutos semanais para a sessão ao vivo.

      O investimento no programa online ABRAÇA-TE é de 137€ (valor promocional nesta turma) e inclui a oferta de todos os Bónus. 

      Sim, podes optar por pagar em 2x. Se mesmo assim, for difícil para ti que não seja por isso, fala comigo! 

      Temos opção de pagamento por crédito na plataforma ou por Transferência Bancária ou MBWAY. Para dados para pagamento por Transferência ou MBWAY envia email para anahenriques@ohana.pt

      Ana Henriques

      Ajudo famílias a criarem relações seguras, conscientes e com essência!


      Ajudo mulheres e mães a SER para TERem a vida que desejam. A encontrarem o equilíbrio entre ser mãe e ser mulher.

      Se tens alguma questão ou necessitas de algum esclarecimento não hesites em contactar.

      anahenriques@ohana.pt

      Ana Henriques. 2020. Todos os diireitos reservados.