Um PODcurso que pode mudar a tua vida!

21 dias a cuidares de ti

100% online – apenas 27€

É provável que estejas agora no sítio certo.

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Durante 21 dias

Vamos estar juntas numa prática diária de Mindfulness, especialmente para mães!

Vamos fazer uma exploração interior (com uma orelha dentro e outra fora) através de práticas (de meditação e outras), textos, reflexões.

Este PODcurso vai ajudar-te a ter mais calma e serenidade na tua vida ensinando-te as 7 atitudes do Mindfulness.

O foco durante o curso será a vida interior da mãe, com o Mindfulness como a principal "ferramenta".

Este é um PODcurso que te convida a iniciares uma viagem de autoconhecimento uma viagem que tu é que vais ao volante e vais onde ter permitires ir, será uma viagem mágica e única.

PARA QUEM É?

Este podcurso é para mães que:

VAIS TER ACESSO A:

Durante 21 dias – 1 conteúdo diário de práticas (de meditação e outras), textos, reflexões

Bónus pack de meditações sobre cada uma das atitudes de mindfulness

Complemento com PDF de apoio

COMO FUNCIONA?

É um podcurso gravado e que podes fazer ao teu ritmo e sem sair de casa, ou em qualquer lugar. Podes aceder aos conteúdos de uma forma livre sempre que precisares.

O que dizem

Um projeto para todos aqueles que no reencontro e descoberta consigo próprios, querem reedificar a sua tribo/família. O programa Abraça-te em específico permitiu-me, num mergulho às minhas raízes e valores, ser mais consciente, comunicar de forma menos violenta com os que me rodeiam e mudar a forma como vivo e percepciono o meu papel de mulher, mãe e esposa. Recomendo vivamente!
Inês Mestre
Eu digo que aqui existe bom material de consulta e acompanhamento para mudança de mentalidades, pensamentos e que contigo podemos transformamo-nos naquilo que realmente queremos SER.
Cristina Cardoso
Fantástico projeto para pais e crianças, para ajudar a criar espaço no nosso interior e aprendermos a conviver melhor não só em família como com todos. 💖
Sónia Pereira
As ferramentas que estão disponíveis e a dedicação da Ana leva-nos a passar por uma metamorfose. Esta que é feita de forma consciente e consciente, ajudando-nos a encontrar um equilíbrio na relação com nós mesmas mas em especial nas relações com os nossos filhos. São aprendizagens para a vida... Vale a pena, abrir a porta para outras formas de estar em relação... Aconselho vivamente...sejam todos bem-vindos 💖
Deolinda Pereira
A Ana consegue tocar no coração de cada criança, de cada pai e de cada mãe de uma forma muito especial. Ajuda-nos a crescer juntos e a superar os desafios que a vida em família apresenta. Gratidão, uma gratidão imensa é o que sinto . 💖
Ana Nicolau Gomes
Ana Henriques

Ana Henriques

❤️ Ajudo as crianças e jovens no seu fortalecimento interno, para despertar o seu potencial infinito. Com a intenção de que consigam superar as adversidades com as quais se deparem no seu caminho de vida, guiando-os passo a passo a compreenderem os seus recursos internos, habilidades, competências e talentos.

❤️ Ajudo famílias a criarem relações seguras, conscientes e com essência.

❤️ Ajudo educadores e auxiliares a educarem com amor, não julgamento, aceitação e presença consciente.

Sou:

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